ども―ナビキです！
さて、昨日は予算についての話をしましたが、
今回は、自分磨きに要する時間について考えたいと思います！
睡眠が７時間
生活が１．５時間（食事、風呂、歯磨き等）
仕事が９．５時間（通勤時間含む）
残り６時間ぐらいが自由時間なんですね。
そんな無駄に使ってるのか。
テレビ観たり、動画観たり。
休日なんてさらに９．５時間がフリーになるのか。
もっと頑張れそうですね。
一週間でトータルすると
平日 ５日×６時間 で３０時間
休日 ２日×９．５時間 で１９時間
合計 ４９時間/週
一か月にするとだいたい２００時間ぐらいが自由時間になります。
これだけあればかなり自分磨きできるんじゃないでしょうか？
大事なのは習慣化！
２００時間を有効に使えるよう、がんばります！
今日こなしたルーティン
腹筋５回（少なくてもまずは習慣化！）
